Get Adobe Flash player

Многие из тех, кто начинают занятия спортом или только планируют, вряд ли осуществят их мечты или продержаться дольше недели. Этот грустный факт мешает людям вести здоровый образ жизни, избавиться от лишнего веса. В чем же самые частые причины такого исхода?
Перегибание палки. Многие из новичков занимаются усиленно. Казалось бы, достойно похвалы.

Тем не менее, это неуважение – прежде всего, к собственному телу – несет некоторые печальные последствия. Травмы мышц, растяжения, например.

Вторая причина, почему такой подход неправилен – последствия для психики. Человек, который занимается отчаянно, сильно, излишне, чувствует усталость, а если после этого его мышцы болели два-три дня, так вообще. Многие перестают заниматься, потому что спорт ассоциируется у них именно с нагрузками и дискомфортом. В помощь занятиям спортом и похудению без вреда для организма разработано спортивное питание http://hsn-sport.ru/protein/Syntha-6-Isolate-1820-​gr.html, оно точно добавит энергии во время тренировок.

Тем не менее, если человек способен преодолеть себя, начать заниматься собой: бегать по утрам, делать зарядку – то очень скоро он почувствует себя живее, здоровее и лучше. Именно поэтому многим необходима помощь тренера или человека с опытом для того, чтобы контролировать занятия спортом, давать советы. Помните, что ваше тело – гибкий механизм, отрегулировать который не так уж и сложно.

Рекомендуем
Полезное

Интересное

С давних времен Баня несла чисто утилитарную функцию: помыться и попариться.